Barn och träning

Mental träning för motionärer – så förbättrar du din idrottsupplevelse

Som före detta elitidrottare har jag sett mental träning göra underverk. Men det är inte bara för proffsen! Oavsett...

Barn och träning

Träna med kroppen som motstånd – effektiva övningar utan redskap

Vill du komma i form utan krångliga gymbesök eller dyra redskap? Då är kroppsviktsträning perfekt för dig! Det är...

Barn och träning

Återhämtning efter träning – så optimerar du din prestation

Träning är superviktigt för att må bra, men återhämtningen är minst lika viktig för att du ska få resultat....

Barn och träning

Vinteridrott för hela familjen – aktiviteter som skapar glädje

Vinter i Sverige: En tid för familjeäventyr Vintern är en fantastisk tid för att skapa minnen med familjen! Från...

Barn och träning

Styrketräning för löpare – så förbättrar du din prestation

Som löpare vet jag, Mikael ‘Mix’ Svensson, hur lätt det är att fastna i mil efter mil av löpning....