Uncategorised

Mental träning för motionärer – så förbättrar du din idrottsupplevelse

Som före detta elitidrottare har jag sett mental träning göra underverk. Men det är inte bara för proffsen! Oavsett...

Uncategorised

Träna med kroppen som motstånd – effektiva övningar utan redskap

Vill du komma i form utan krångliga gymbesök eller dyra redskap? Då är kroppsviktsträning perfekt för dig! Det är...

Uncategorised

Återhämtning efter träning – så optimerar du din prestation

Träning är superviktigt för att må bra, men återhämtningen är minst lika viktig för att du ska få resultat....

Uncategorised

Vinteridrott för hela familjen – aktiviteter som skapar glädje

Vinter i Sverige: En tid för familjeäventyr Vintern är en fantastisk tid för att skapa minnen med familjen! Från...

Uncategorised

Styrketräning för löpare – så förbättrar du din prestation

Som löpare vet jag, Mikael ‘Mix’ Svensson, hur lätt det är att fastna i mil efter mil av löpning....