24
Oct

Börja träna

Gör träningen till en rolig vana

Det där med att träning och motion är tråkigt har nog både tränare, utövare och vanliga människor hört och...

4
Jul

Börja träna

Ta hjälp av andra

När man som barn börjar med en idrott måste man ofta ta hjälp av vuxna eller andra som kan...

16
Jun

Börja träna

När det inte går som man vill

Ibland går det inte som man vill när man idrottar. Det kan till exempel handla om att man drabbas...

5
Oct

Börja träna

Hitta en sport som är rolig

Om man som vuxen ska börja idrotta gäller det först och främst att hitta en sport som man tycker...

17
Sep

Börja träna

Börja försktigt

När man börjar idrotta som vuxen är det viktigt att man inte börjar för hårt. Om man är otränad...