När det inte går som man vill

By wilma / 16th June 2019 / Börja träna / 0 Comments

Ibland går det inte som man vill när man idrottar. Det kan till exempel handla om att man drabbas av en skada, man når inte sina mål och så vidare. När det här händer finns det flera olika sätt att gå vidare på.

Skador

Om man blir skadad och är osäker om man kan idrotta bör man kontrollera saken med en läkare eller hos Vårdguiden för att få rätt svar. Om läget är osäkert kan man också börja gå tillbaka i träning lite försiktigt. Så länge man inte får ont eller märker att skadan försämras av att idrotta är det generellt sett ingen fara. Om man äter värktabletter bör man dock se upp eftersom att de tar bort symtom.

När man inte når målen

Många idrottare sätter upp mål som “nästa månad ska jag tävla” eller “nästa vecka springer jag en mil” . Mål kan vara bra att sätta men man måste se till att de är realistiska. Det är inte heller en katastrof om man inte når sina mål. Det som räknas är att man har gjort sitt bästa för att komma dit man är.