Vinteridrott för hela familjen – aktiviteter som skapar glädje
Vinter i Sverige: En tid för familjeäventyr
Vintern är en fantastisk tid för att skapa minnen med familjen! Från pulkabackens fartfyllda åk till lugna stunder i en gnistrande sagovärld – den här årstiden erbjuder något för alla. Som före detta elitidrottare och idrottskonsult vill jag, Mikael “Mix” Svensson, dela med mig av mina bästa tips för en aktiv och glädjefylld vinter.
Snölekar för alla åldrar
Snön är som en stor lekplats, och möjligheterna är oändliga. Att bygga en snögubbe är en klassiker, men varför inte satsa på en hel snöfamilj, eller kanske en snökoja? Jag minns själv hur roligt jag tyckte det var att bygga snötunnlar som barn. Att gräva tunnlar stimulerar verkligen fantasin.
För de minsta barnen är det en upplevelse i sig att bara få känna på snön, göra snöänglar eller gräva små gropar. Ett annat tips är att spela tre i rad i snön – rita upp spelplanen och använd kottar eller stenar som spelpjäser.
Konstverk i vinterlandskapet
Har ni testat att måla på snön? Blanda vatten med lite hushållsfärg och låt barnen skapa färgglada konstverk. Ett enkelt och roligt sätt att vara kreativ utomhus. Eller prova att blåsa såpbubblor i minusgrader. Det är fascinerande att se hur de fryser till sköra isbollar.
Ett annat tips är att fixa fågelmat. Det är ett bra sätt att lära barnen om djuren och naturen på vintern. Själv tycker jag också att det är väldigt mysigt att göra egna islyktor. Det är enkelt: fyll en hink eller ballong med vatten, låt den frysa och ta sedan bort hinken eller ballongen. Sätt ett ljus i lyktan och njut av det vackra skenet.
Fart och fläkt på vintern
För mig är vintern också en tid för fartfyllda aktiviteter. Pulkaåkning är en favorit för många, och det finns många olika sorters pulkor och snowracers att välja på. Det viktigaste är att ha roligt tillsammans!
Kälkåkning är ett utmärkt sätt att få motion och frisk luft samtidigt som man umgås med familjen.
Skridsko- och skidåkning
Skridskoåkning är en annan härlig vinteraktivitet. Oavsett om ni åker på en isbana, spelar ishockey eller bara glider runt, så är det bra träning och roligt för hela familjen. För de yngsta kan det vara bra med ett stöd, till exempel en stol eller en drickaback.
För den som vill åka längdskidor är ett tips att välja vallningsfria skidor, det gör turen mycket enklare. Kom ihåg att klä er i lager på lager, och ta med extra vantar och strumpor till barnen. Ett bra tips är att hyra utrustning – det är både billigare och mer hållbart.
Vinteräventyr i Dalarna
Dalarna är en fantastisk plats att besöka på vintern, med massor av roliga aktiviteter för familjer. Jag har själv haft förmånen att besöka flera av dessa platser.
Under och ovan jord
Ett besök i Falu Gruva är en spännande upplevelse. Där kan ni gå ner i gruvan och lära er om hur man bröt malm förr i tiden. För barn från tre år finns det särskilda visningar. I närheten av gruvan finns det ofta en pulkabacke, perfekt för lite extra vinterglädje efter besöket!
Sagolandet Tomteland utanför Mora är ett måste för alla barnfamiljer. Här kan ni träffa tomten och alla hans vänner, åka häst och släde och uppleva en riktig sagovärld. En magisk upplevelse som garanterat ger julkänsla.
Spännande möten
För den som är nyfiken på djur är ett besök på Sahlins Struts utanför Borlänge ett tips. Här kan ni lära er mer om strutsar och till och med smaka på strutsglass! Om ni vill ha en mer fartfylld upplevelse kan ni prova på en hundspannstur – det är ett minne för livet.
För att göra det extra roligt att upptäcka Dalarna kan ni testa Dalabingo, ett kul sätt att se nya platser.
Hållbara vintrar
Vi måste alla hjälpas åt för att bevara våra fina vintrar. Klimatförändringarna är ett hot, och därför är det viktigt att vi tänker på hur vi lever. Själv försöker jag att resa mer hållbart, till exempel genom att ta tåget istället för bilen.
Det pågår mycket arbete för att göra vintersporten mer hållbar. Nordic Sustainability Arena (NoSA) är ett exempel på ett sådant initiativ, där idrottare, forskare och företag samlas för att hitta lösningar.
Tips för en säker vinter
Tänk på säkerheten när ni är ute i vinterkylan. Klä er varmt och i flera lager. Om ni ska ut på isen, kolla alltid att den är tillräckligt tjock och ha med er isdubbar. Ha gärna med en mobiltelefon, men kom ihåg att kyla kan göra att batteriet tar slut snabbare. Berätta alltid för någon vart ni ska och när ni räknar med att vara tillbaka. Ett litet första hjälpen-kit är också bra att ha med.
Vintertid är familjetid
Det viktigaste med vintern är att ha roligt tillsammans och skapa minnen. Oavsett om ni åker pulka, bygger en snögubbe eller bara tar en promenad i det vackra vinterlandskapet, så är det tiden tillsammans som rämnas. Jag och min familj brukar grilla korv utomhus.
Så, passa på att njuta av vintern tillsammans! Koppla bort stressen och fokusera på familjen. Varför inte börja planera en utflykt redan idag? Vilken aktivitet lockar mest?